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凯格尔运动app
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凯格尔运动app

一款盆底肌运动跟练APP
  • 版本：v2.6.6
  • 大小：223.24 MB
  • 语言：简体中文
  • 更新：2026-02-11
  • 权限：查看
  • 厂商：重庆百世铁科技有限公司
  • 分类： 健康 医疗 运动 瑜伽
  • 包名：com.yuanlue.kegel
  • MD5：db9217018e852e9f5a198d210cd77c74
安卓版下载

应用介绍

凯格尔运动app专注于盆底肌锻炼，是一个随时随地都能开启的运动伴侣。它根据用户的不同需求设计了多样化的训练计划，提供真实视频演示，帮助你轻松掌握正确的锻炼技巧。除了常规的盆底肌训练，也涵盖了呼吸和发力等重要主题，让每位用户都能找到适合自己的课程。软件内设有定时提醒功能，可以自定义通知时间，以保证你不忘记安排训练。软件还包含针对产后的功能食谱，通过健康饮食促进器官恢复。

应用特色

【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案。

【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。

【定时提醒】

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底。

【每日记录】

填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要。

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

喝水记录，产后食谱查询将会陆续推出。

【真人跟练】

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动。

应用评测

凯格尔运动app是一款专为产后女性设计的科学康复软件，由专业健身教练、性学专家和医疗团队联合打造，提供系统化的骨盆底肌（PC肌）修复训练方案。针对孕期和分娩给女性身体带来的各种变化，如盆底肌松弛、内脏移位等问题，APP通过科学的训练课程帮助用户循序渐进地恢复身体机能。其特色在于将专业的医学知识与趣味性训练相结合，打破传统康复训练的枯燥感，通过游戏化互动和个性化指导，让用户轻松养成每日锻炼习惯。不管是想改善产后漏尿问题，还是希望恢复盆底肌弹性，凯格尔运动都能提供有效的训练方案，帮助女性重获健康体态，是产后康复不可或缺的贴心助手。

更新日志

v2.6.6版本

版本更新说明

1.新增会员免费升级活动

2.优化运营活动弹窗，丰富产品样式

应用截图

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