7动凯格尔运动app致力于帮助用户改善盆底健康，尤其适合女性使用。提供科学有效的锻炼方案，从基础到进阶，让你在日常生活中轻松进行训练。只需每天花费7分钟，经过一周的坚持，即可感受到明显变化。app内置AI智能评估功能，不依赖专业设备，能迅速帮你了解自己的盆底肌状态。便捷的课程设置和多样的互动模式，使得训练不再单调。而且用户可以制定个人挑战目标，以激励自己突破极限，并有机会赢取各种奖品。加入7动，让健身带给你健康与美丽的新体验！
应用特色
1、每周周报
时刻关注自己的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，7动健身助手亲情关怀帮你更清晰的了解锻炼效果，看到自己的蜕变。
2、自定义挑战计划
自定义挑战锻炼目标，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品。
3、她社区平台
分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆，情侣空间的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事，妈妈帮宝宝树立健康生活好习惯的方法，产后盆底肌修复技巧，两性生活健身食谱，给宝宝起名把孩子培养成小天才，给家里的小豆苗预约疫苗预防接种服务等等话题，我们无话不说。
4、盆底肌测试评估
让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器，在家就能知道自己的盆底肌状况。
5、盆底肌分值训练
系统根据训练强度给出相应的分值，每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录。
6、情景语音包
有粤语、东北话、四川话等各有特色的方言，还有沉稳男音、御姐音、萝莉音、糖猫甜蜜音等特色语音包，让锻炼趣味无穷。
7、情景模式
即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜渟的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景，让老来锻炼的用户身临其境不自觉的感到舒适放松。
8、私密日记
通过日记记录大姨妈月经期，以及其他日常生活中的点点滴滴，给你一个只属于自己的产后阳光守护空间。
9、情景音乐
专属背景音乐可以任意选择更换，潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味。
应用评测
1、动不一样的盆底肌锻炼服务平台，这里能够为用户提供全新全面的量身定制训练应用方法，还能够根据自身选择锻炼计划，让你身材更加有型
2、守卫：里面内容很全面，刚刚生了第一胎，前壁膨出，在7动锻炼了几天感觉还不错，没有想到锻炼盆底肌还可有助于备孕，希望自己可以一直坚持锻炼，到时候二胎备孕期间让我老公和我一起锻炼
更新日志
v4.8.1版本
7动5周年啦！丰富有趣的周年活动等您来参与哦！
新版本优化了睡眠模式体验和百人组团赛事对战。
应用截图
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