Fit健身app

Fit是一款健身应用，旨在帮助用户记录和管理自己的健身计划、饮食习惯和身体健康状况。Fit作为您的私人健身教练，随时随地帮助您塑造理想身材。无论是减脂、增肌还是塑形，Fit都能根据您的健身基础和个人日程，量身定制专属的健身计划和营养饮食建议。通过科学规划和个性化指导，Fit助力您更高效地达成健身目标，让健康生活触手可及。随时开启您的健身之旅，让每一次锻炼都更加有针对性和效果。

Fit应用特色

【会员0元练一年】

 － 独享专业教练陪伴指导，给你一对一的训练建议，陪你一起进步，保证你有效进阶，效果稳稳达成；

 － 为你提供量身定制训练计划+营养指导，跟着练、跟着吃，养成健康好习惯，收获理想好身材；

 － 即刻解锁热门新课，随时随地打卡超流行、超全面、超高效的独家课程，跟练更流畅，轻松刷脂肪；

 － 在训练过程中，随时调整训练动作难度，满足从入门到进阶的训练需求，体验更灵活，效果不耽误。 

【真人教练陪伴式指导】 

－ 担心动作没做对，发愁训练没效果？国际认证资质教练为你一对一指导，给你练前练后专属建议，让你练得尽兴、练出自信，高效达成训练目标； 

－ 配合你的定制计划编排，为你提供针对性的反馈调整，保证你状态在线，省心又省力，让效果更明显； 

－ 群内伙伴陪你同练，共同激励为运动充能，让运动快乐翻倍，健身再也不孤单。

【定制专属训练和饮食计划】

  - 根据你的健身目标和基础，适应你的训练日程，为你度身定制四周个人专属训练计划;

  - 国家营养师团队，精心打造减脂饮食方案。结合专业运动方案，让你越吃越瘦;

 - 训练后智能反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步;

 - 释放自身潜能，坚持训练，两周后感受显著变化。

【海量健身课程】

 - 超过1200节健身课程：包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、HVIT、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正、康复训练……

 - 超过800个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师-陈蕴(Jordan Chen)及专业教练标准视频示范;

- 健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质;

- 不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式;

  - 高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量;

- 真人语音督导，陪伴训练优质至优体验。

FIT里有哪些健身项目？

 1. 减脂：Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。

 2. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。

 3. 塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。

4. 美腿翘臀：蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。

5. 瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。

6. 生理期、产后恢复：生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。

7. 增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

8. 热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。

 9. 体态纠正：缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。

10. 提升运动表现：篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。

应用评测

1、fit真的是一款非常好用的软件一边看视频一边就运动了以为自己坚持不了多久没想到一周下来感觉还不错尤其是里面有身体图告诉你每一个动作拉伸的是哪块肌肉便于我们初学者随时调整自己的动作准确性

2、有些动作指导讲解可以做区分细化措辞尽量更专业一些

3、1之前一直用别的某软件大概用了一年更新换代次数太多为了符合大众需求强度降低了很多我就弃了，偶然发现这个软件也是抱着试试的心态下载果然不让我失望课程的归纳和设置都非常好，2无论健身小白还是大咖都需要自重训练来提高身体素质有小白课程也有高强度的课程，非常喜欢高强度的课程毕竟我健身三年这个软件对我这样的老手来说适合做一些高强度间歇性训练，3给设计者一个大大的赞内容丰富简单易懂归类也很清晰，希望你们研发团队能做到更好也符合各个领域的人不要像其他软件为了符合大众减轻强度强度低了健身还有什么意义就算日后更新换代也不要改革课程强度

4、刚开始用的时候发现了问题就是在给习惯添加一句话鼓励的时候软件经常会卡死崩溃只能强制关闭再打开打开的时候之前的添加的习惯信息就没有了，这两天似乎又好了用的过程中没有发现再崩溃也不知道是怎么回事挺喜欢这个软件的希望越做越好！习惯图标那里其实可以更加丰富一点甚至增加一个使用者自己DIY图标的简单功能让整个图标库更加丰富起来！

5、如果能在部位概况肌肉图上说明每个肌肉的名称就更好了新手可能不会认识到那么多肌肉

更新日志

v6.7.3版本

-「理疗修复·快速回血指南」课程专题上线，和疲惫Say Bye！

-修复了一些bug