断食追踪

断食追踪是一款帮助用户进行断食计划的应用程序。它可以帮助用户记录每天的进食情况、水果和蔬菜摄入、锻炼、体重等数据，从而更好地了解自己的身体状况和健康变化。这款app的特点主要有以下几点：

第一，它能够提醒用户按时进食。用户可以按照自己的喜好设置提醒时间，每当到达设定的时间，app就会发出提示，提醒用户该进食了。

第二，它能够记录用户的摄入情况。用户可以在app上记录每顿饭的食物种类和数量，以及每天饮食的总热量和营养成分摄入情况。这使得用户更容易控制自己的饮食，更好地规划自己的膳食。

第三，它能够记录用户的锻炼情况。用户可以在app上记录自己每天进行的运动种类和时长等信息，从而更好地管理自己的锻炼计划。

第四，它可以帮助用户进行体重追踪。用户可以在app上记录自己的体重，并设置目标体重和期限。通过每天记录身体变化情况，用户可以更好地把握自己的身体情况和健康状况。

总之，断食追踪是一款非常实用的健康应用程序，可以帮助用户更好地控制自己的饮食和锻炼计划，更好地管理自己的健康。如果你正在寻找一款可以帮助你进行健康管理的app，不妨试试这款断食追踪，相信它一定能给你带来意想不到的健康效果。

软件问题

1、这是安全的吗？

是安全的。这是的最自然、安全的减肥方式。研究表明，一直进食会使身体不停地消化，无法休息，容易导致健康问题，例如糖尿病。而断食期间，你仅仅是暂时停止进食，来使肝脏休息一下。

2、我能用断食追踪吗？

断食追踪有多种断食计划，适合初学者、有断食经验的人群，男性和女性。断食追踪器会引导你完成计划，无需改变饮食习惯，即可轻松坚持下去。如果你未满18岁，处在怀孕或哺乳期，有健康问题或体重过轻，请在断食前向医生咨询。

3、间歇性断食的好处

燃烧体内脂肪、断食期间促进细胞再生和排毒、减缓衰老、有利于控制血糖、减少炎症、预防多种疾病，例如心脏病和糖尿病、促进生长激素的产生并加快新陈代谢、使你身体更健康，更有活力、改善身体和大脑功能、减肥和保持健康的最自然的方式、无需节食和运动即可轻松减肥等等

软件功能

1、高效减肥：你的身体进入脂肪燃烧模式。不仅燃烧体内储备的脂肪，还可阻止将所吃的食物转化为脂肪。

2、自然又健康：断食时，身体会自动燃烧脂肪，进入排毒模式并开始再生过程。

3、排毒：帮助身体减少炎症。细胞可以分解病毒，细菌和受损的成分。

4、预防疾病：研究表明，断食可以预防多种疾病，例如心脏病，糖尿病和癌症。

5、细胞修复和再生：细胞去除不必要或功能失调的成分。受损的细胞将被更强健的细胞取代。

6、抗衰老：帮助身体进入自噬状态，即排毒，修复和细胞再生的过程。有利于减缓衰老。

7、控制血糖：断食可帮助你对胰岛素更加敏感。有利于控制血糖。

8、促进新陈代谢：断食期间，生长激素增加，新陈代谢也会加快。

软件特色

1、调整断食/饮食时间，设置断食通知

2、注册用户根据汇报自身的体质强弱情况，帮助合理的安排断食方案的强度和周期

3、每天查看你身体的详细数据报告，脂肪燃烧程度等等

4、不节食的时间可以吃所有东西，进行科学减肥

5、基于科学证明的断食小贴士和文章

6、各种详细的断食疗法的视频文章讲解，各种初学小白都能系统全面的学习了解

软件优势

1、断食追踪内有专业营养师在线课堂为你打造专业的饮食搭配。

2、每天查看你身体的详细数据报告，脂肪燃烧程度等等。

3、查看自己每天断食详细数据，减肥多少斤。

4、专业的计划为你定制几个小时的断食计划。

软件亮点

1、你想拥有好的食材就必须严格按照软件计划。

2、查看你的断食时间，查看每天断食时间数据报告。

3、不节食的时间可以吃所有东西，进行科学减肥。

4、会帮你定制出最容易长胖的时间段断食，科学断食。

小编评价

断食追踪是一款健身减肥类APP，软件会监督用户的饮食习惯对用户进行断食计划，根据不同用户的身体来定制不同的减肥计划，为你量身定制一日三餐的营养食品，科学的进行减肥健身，打造一副好身材，你还在等什么，如果你喜欢这款断食追踪，欢迎前来本站下载。

更新日志

1. 断食效果优化