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健身教学app
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健身教学app

新的健身方式为用户带来全新的体验
  • 版本：v5.0.5
  • 大小：21.73 MB
  • 语言：简体中文
  • 授权：免费
  • 更新：2025-08-15
  • 厂商：长汀卿卿网络科技有限公司
  • 分类： 健康 运动
立即下载
需要网络 无广告

应用介绍

健身教学App专为热爱运动的朋友们设计，内容丰富多样，涵盖了减脂塑形、胸背训练、女性专属课程等多种健身方案。用户可以通过详细的视频教程学习各种锻炼方法，每个动作都有专业讲解，保准锻炼安全且高效。还能随意下载不同主题的视频，像动漫或者动物，也能设置成手机壁纸，为锻炼增添乐趣。如果你想以科学合理的方式管理自己的健康和塑造完美身材，无疑是一个理想选择，快来试试看吧！

应用特色

1、组数

在健身健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组，甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说，初学者每个动作做1-4组，中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作。

2、部位

指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。

3、动作

说的是训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做1-2个练习动作就足够了;而对运动员来说，有时某个部位的训练动作可多至6-8个。

应用评测

1、不管是户外还是家里以及办公室都可以锻炼着看看怎么样

2、提供给你齐全的健身动作，健身计划，健身教学，助你快速蜕变为健身达人。更有海量健身观看，然你边看边学，健身更有动力

更新日志

v5.0.5版本

UI性能优化 提升体验

应用截图

健身教学app
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应用信息

  • 包名
    com.app.jianshendashi
  • MD5
    50F5DFD226B1DC32B61BDA5532BB5072
  • 敏感权限获取说明
    查看敏感权限
    敏感权限获取说明
    只能在前台获取大概位置（基于网络）
    此应用只能在前台根据网络来源（例如手机信号塔和WLAN网络）获取你的位置信息。你的设备必须支持并开启这些位置信息服务，此应用才能使用这些服务。
    读取你的SD卡中的内容
    允许应用读取您SD卡的内容。
    修改或删除你的SD卡中的内容
    允许写入SD卡。
  • 权限要求
    查看权限要求
    权限要求
    查看网络连接
    允许该应用查看网络连接的相关信息，例如存在和连接的网络。
    查看WLAN连接
    允许该应用查看WLAN网络的相关信息，例如是否启用了WLAN以及连接的WLAN设备的名称。
    更改网络连接性
    允许应用更改网络连接的状态。
    完全的网络访问权限
    允许应用程序打开网络套接字。浏览器和其他某些应用提供了向互联网发送数据的途径，因此应用无需该权限即可向互联网发送数据。
    对正在运行的应用重新排序
    允许该应用将任务移动到前台和后台。该应用可能不经你的命令自行执行此操作。
    控制振动
    允许应用控制振动器。
    防止手机休眠
    允许应用阻止设备进入休眠状态。
    请求安装文件包
    允许应用请求安装文件包。
    连接WLAN网络和断开连接
    允许该应用与WLAN接入点建立和断开连接，以及更改WLAN网络的设备配置。
    设置壁纸
    允许应用设置系统壁纸。
  • 备案
    闽ICP备2021009032号-11A

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